男性更年期におすすめのサプリランキング!

このページでは男性更年期に効果的なサプリについて書いています。

 

虫眼鏡とサプリの写真

 

・更年期の症状におすすめのサプリを探している
・更年期サプリの効果を知りたい
・朝起きたときから疲れている
・男としての力が落ちてきた
・漠然としたイライラや不安感を抱えている

 

こういった方にサプリの効果や、おすすめ商品を紹介しています。

 

更年期サプリって効果あるの?

 

男性の更年期におすすめのサプリには2種類あります。

 

青年のイラスト

 

ひとつが更年期世代用に作られたサプリ。

 

もうひとつは男性の精力サプリです。

 

2つの商品は成分や配合素材がそっくりなので、どちらを使っても問題はありません。

 

この2つに共通しているのは配合されている成分に、男性ホルモンの分泌を活性化させる成分が入っているということです。

 

女性にしろ男性にしろ更年期の症状がでてくる原因はホルモンバランスの崩れによるものです。

 

男性の場合、男性ホルモンと俗にいわれているテストステロンの減少によって引き起こされます。

 

テストステロンは20代をピークに少しずつ減少していき、70代ではピーク時のおよそ1/2にまで減ってしまいます。

 

年々減少しているテストステロンの減少を防ぐことで更年期世代の悩みを減らしていくことができるんです。

 

テストステロンは増やすことができる

 

テストステロンを増やすためには、

 

・テストステロンの分泌に関係する栄養を補給
・生活リズムをととのえて十分な休息をとる
・筋力トレーニングなどで体を鍛える

 

ことが大切です。

 

そのなかでも一番大切なのが”栄養”を補給すること。

 

テストステロンの素となる栄養成分がないかぎり減少を防ぎ、分泌を活発化することができません。

 

更年期サプリや精力サプリには、

 

・亜鉛
・アルギニン
・シトルリン
・イソフラボン
・ジオスゲニン

 

といった分泌成分がバランスよく配合されています。

 

これらの栄養をしっかりとることで、男性ホルモンの分泌を活性化し毎日スッキリと明るく過ごすことができるんです!

 

男性のための更年期サプリランキング

 

 

更燃王商品イメージ写真

更燃王(コウネンキング)の特徴

更燃王(コウネンキング)のココがおすすめ!

☆自然薯2.1s相当のジオスゲニンを配合
☆スタミナ食材ゴーヤ20本分のシトルリン配合
☆アルギニン豊富なマカ・トンカットアリ・クラチャイダム配合
☆男性の活力素材”ソフォン”30mg配合
☆グルコン酸亜鉛、セレン酵母配合
☆先端の研究機関と共同開発したドクターズサプリ
☆医薬品レベルの品質、安全管理のもとで製造
☆定期コースでずっとお得な割引価格
※成分量は1日約6粒あたりの量

価格 通常価格9,500円
評価 評価5
備考 税込・定期コースならずっと7,800円
更燃王(コウネンキング)の総評

更年期に悩んでいる男性のために考えられた専用サプリ。

ダジャレっぽいネーミングとは反対に、研究機関で考えらえた本格的なサプリメントです。
業界トップクラスのジオスゲニンとシトルリンで悩みをサポート。
さらに元気をアップするためのマカ・トンカットアリ・クラチャイダムも入っています。
定期コースなら7,800円、1日だいたい260円で購入し続けることが可能。
更燃王の定期コースは継続回数制限がないため、1回目で気に入らなけらば解約するも可能。
つまり定期コースでの申し込みが圧倒的にお得です。

 

 

 

タフdeナイト商品イメージ写真

タフdeナイトの特徴

タフdeナイトのココがおすすめ!

☆男性活力素材マカ200mg配合
☆更年期世代にありがたいトンカットアリ100mg配合
☆体の巡りをよくするアルギニン100mg配合
☆高価で希少な栄養素材トナカイの角40mg配合
☆ホルモン分泌に欠かせない亜鉛10mg配合
☆定期コース初回20%割引、2回目以降10%割引

価格 通常価格3,900円
評価 評価4.5
備考 税込・送料無料・定期コース初回20%オフ
タフdeナイトの総評

精力サプリに分類されるサプリですが、更年期世代にもうれしい成分がバランスよく配合されています。

しかもこのサプリは価格が安く、定期コースなら初回3,120円・1日約104円ほどで始めることができます。
値段が抑えられているぶん、多少成分量は抑えられていますが、それでも満足のいく配合バランスになっています。

 

 

 

ビガリスブースター商品イメージ写真

ビガリスブースターの特徴

ビガリスブースターのココがおすすめ!

☆更年期対策成分トンカットアリ5,000mg配合
☆インカ時代からの栄養素材マカ500mg配合
☆男性力をサポートするL-アルギニン50mg配合
☆更年期世代を応援する10種のサポート成分を使用
☆定期コースならずっと35%割引

価格 通常価格9,241円
評価 評価4
備考 税別・定期コース申込でずっと5,980円(税別)
ビガリスブースターの総評

こちらもコンセプトとしては男性精力サプリになります。

ただメイン成分となっているトンカットアリには、ホルモンバランスを整える働きがあります。
とくに男性ホルモンといわれているテストステロンの増加などを支える植物として知らているので更年期世代としては見逃せない素材です。

 

 

 

男性ホルモンを減らしてしまう行為

 

更年期には男性ホルモン=テストステロンが必要なのは、いままで書いた通りです。

 

マッチョな人

 

栄養を補給してテストステロンの分泌をうながすことが、男性の更年期対策のセオリーです。

 

しかしどれだけ分泌をうながしても、テストステロンを減らしてしまう行為をすると、なかなか増えてくれません。

 

テストステロンはストレスを感じると減る

 

テストステロンの分泌は、強いストレスを感じると減少してしまいます。

 

強いストレスを感じると、副腎皮質刺激ホルモン放出因子がでます。

 

この副腎皮質刺激ホルモン放出因子は、テストステロンの分泌を抑える働きをしてしまうんです。

 

ではストレスを全く感じないほうがいいのか?

 

というとそんなこともないのが難しいところ。

 

後述しますが、過度のリラックス状態が続いてしまうのもあまりいい環境とはいえません。

 

適度なストレスと適度なリラックスが、テストステロンの分泌には最適です。

 

リラックスのしすぎも良くない

 

テストステロンは闘争心を掻き立てる物質です。

 

昼寝するお父さん

 

学校や職場など、競争や闘争を行うことがある場所では、必然的にテストステロンの分泌が増えます。

 

しかし敵のいない安全が確保される自宅などでは、闘争心を掻き立てる必要がないのでテストステロンの値は低くくなります。

 

テストステロンの値が低い状態が続けば、更年期の症状が現れてくるでしょう。

 

リラックスとストレスはどちらも過度になってはいけません。

 

バランスよく自分に与えてあげることで、スムーズな分泌を実現できます。

 

もちろん、更年期の症状がひどいときには休息が必要なことは言うまでもありません。

 

無理をすれば症状が悪化するだけですから、その点は間違えないようにしましょう。

 

夜更かしはテストステロンの敵

 

テストステロンは夜つくられます。

 

寝ている男の人

 

寝ているときに一生懸命、体内で作られているんです。

 

分泌のゴールデンタイムは夜中の1時〜3時。

 

この時間帯に質のいい睡眠をとっておくことが、更年期対策にはかかせません。

 

睡眠時間もできれば6時間から8時間は確保するようにしましょう。

 

睡眠時間に加えて、睡眠の質も大事です。

 

寝る前にテレビやスマホなどを見ていると、交感神経が刺激されてしまいます。

 

交感神経が刺激されると眠気が飛んでしまいますし、もし寝ることができても、質の悪い睡眠となってしまいます。

 

睡眠の数時間前からあまり強い光をあびず、睡眠のための準備をしておきましょう。

 

 

私がおすすめする更年期サプリ

 

ランキングで3つほど更年期サプリを紹介していますが、私がおすすめするのはやはり更年王です。

 

青空のしたで伸びをする会社員

 

男性用の更年期サプリのなかでも、バランスがよく低価格で使いやすいという特徴があります。

 

そして最大の一押しポイントは、ジオスゲニンを使用していること。

 

ジオスゲニンは自然薯に多く含まれている成分なんですが、男性ホルモンにも女性ホルモンにもなる万能成分なんです。

 

ジオスゲニンを使用しているので実感力も高く人気のヒミツでもあります。

 

あと更年期世代のかたなら理解いただけると思うんですが、夜のほうの元気もなくなってきちゃうんですよね。

 

まあ個人差はあると思いますが、若いころに比べたら各段に落ちてきていると思うんです。

 

更燃王にはシトルリンも配合されていて、弱まってきた男性力にも刺激を与えてくれます。

 

更年期によるイライラ・不安感・無気力・ほてり・発汗などの悩みは身に染みてよくわかります。

 

少しでも違いを感じるとすごく前向きになりますし、夜の方もやる気がでてきいます。

 

あまりに症状がひどいようなら専門病院にいったほうがいいですが、とりあえずという方であればサプリだけで十分リフレッシュできると思いますよ!

 

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